Добавить в избранное

Положительные Эмоции

это положительная ответная реакция на событие которое вызывает состояние радости и полностью соответствует ожиданию и внутренним установкам самого человека. Положительные или позитивные эмоции для большинства людей являются основой их жизненного счастья и счастливых моментов. Позитивные эмоции являются производной от полученной позитивной энергии, направленной нам в различных видах — вербальной, мысленной, материальной или в сочетании, приходящей к нам от других людей или вещей. Пример: Слово «Спасибо!.. » как благодарность за что либо — является частью энергетического положительного посыла вызывающее в человеке эмоцию удовлетворения. Материальна вещь такая как телефон вызывает Эмоции Радости и Счастливого момента, так как он включает в себя работу и результат положительного труда, положительной энергии большого количества людей.

Основной источник позитивных Эмоций и Счастья в Вашей жизни - это Вы сами, Ваш внутренний Мир и все Ваши убеждения и установки . Сознание и подсознание, мозг человека, осознавая, что нужный результат получен, достигнута цель или маленькая победа, дают команду нашей эндокринной системе сделать мозгу приятное — выбросить в кровь гормон удовольствия и радости.

С физиологической стороны где целый ряд биологических веществ в организме получили название гормоны Радости. Это такие как всем известные – эндорфин, серотонин, окситоцин, дофамин. Мощнейшим гормоном счастья является эндорфин. По принципу действия он схож с морфием. За выработку этого вещества отвечает отдел головного мозга – гипофиз. Гипофиз контролирует работу всех желез внутренней секреции, стимулирует иммунитет, повышает болевой порог при ранах, травмах.

Ваше личное отношение к происходящему вокруг и внутри Вас определяет насколько Вы сами можете излучать улыбки и позитивные Эмоции. Без позитивных эмоций - жизнь становиться печальной, человек входит в уныние, впадает в депрессии, истерики. Ещё более мощный вариант, когда в человеке, наряду с целой гаммой позитивных эмоций живут и высокие светлые чувства. В этом случае состояние счастья может приближаться к максимуму.

Что такое Эмоции и какие они бывают? Для положительных эмоций и чувств существует одна единая основа - это счастливые моменты! Именно счастливые моменты являются основой всех остальных позитивных состояний, эмоций и чувств. Если в человеке нет радости с счастливых моментов то все остальные позитивные эмоции и чувства быстро затухают и умирают, и его жизнь превращается в сплошные страдания. У положительных эмоций и высоких чувств есть единая основа - это прежде всего позитивное отношение в чему-либо, позитивные мысли и установки.

Что такое Позитивное Отношение и обратная реакция?

Позитивное отношение и положительная обратная это набор представлений и убеждений человека, жизненные установки и образы и его представление об окружающем мире и себе. Соответственно, негативные убеждения и представления - формируют негативное отношение, позитивные убеждения - позитивное. Негативное отношение в свою очередь является основной для любых негативных эмоций.

Для собственной позитивной эмоции и энергии которую эта эмоция излучает — важно самому испытывать больше позитивных чувств и нужно сформировать в себе как можно больше позитивных убеждений и представлений об окружающем мире, о себе и своем Я.

Путь к счастью лежит через множество позитивных Эмоций! Какие бывают положительные эмоции?

Позитивные эмоции это — радость разной силы с сотнями оттенков: Эмоция Радости, Эмоция Ликования, Эмоции Удовольствия, Эмоция Гордости, Эмоция Восхищения, Эмоция Влечение, Эмоция Предвкушения.

Позитивные эмоции, как улыбка, смех являются невербальными выражениями положительных эмоций. Некоторые эмоции, такие как Сочувствие и Милосердие очень тесно связаны с чувствами.

Как получить положительные эмоции?

Безусловно окружающий мир это не только бесконечный источник позитивных впечатлений и радостных моментов. Современное общество и мир очень разнообразен. Встречаются как очень позитивные события, так и очень негативные.

Это жизнь, поэтому встречаются как черные так и белые полосы. Нужно помнить, что для истинного и длительного состояния Счастья нужно аккумулировать источники своих положительных эмоций в виде дополнительных денежных средств, недвижимости, семейной жизни, денег, самостоятельного бизнеса. Постоянно совершенствоваться, обучаться, ставить новые цели и достигать их. Конечно Вы скажете, что не в деньгах счастье, по классической крылатой фразе. Однако — деньги являются застывшими фрагментами благодарности людей, и именно эта благодарность в нужный момент приносит значительное облегчение и эмоциональный подъем.

Есть один момент в положительных эмоциональных всплесках — сам человек должен быть открыт и восприимчив. Если он является сплошным негативом, его ничто в этом мире радовать и удовлетворять не будет. Напротив, даже что-то хорошее вокруг его будет злить и раздражать. Отсюда следует вывод: только развитие, формирование в себе правильных знаний, сильных позитивных убеждений создает внутри человека мощную основу для постоянного вырабатывания позитивных эмоций и чувств. Показателем того, что в своем развитии и по жизни в целом вы движетесь правильно, будет постоянно растущее удовлетворение жизнью и средняя линия Счастья.

Гласит — подобное притягивается к подобному. Думая о долгах и болезнях, вы притягиваете их в свою жизнь. Когда вы испытываете позитивные эмоции - еще больше позитива приходит к вам. И это верно во всех областях жизни человека.

Если вы постоянно волнуетесь, что у вас нет денег, вы боитесь, что не сможете выплатить долги - то вы не сможете достичь состояния изобилия.

Если вы постоянно ждете, что вы можете поругаться с близким вам человеком - так, скорее всего, и будет.

Если вы испытываете негативные эмоции, то вы находитесь в состоянии стресса, а значит и ваше здоровье неумолимо страдает.

А о каком счастье можно говорить, если вы находитесь в плену негативных эмоций?!

Готовясь к очередному занятию «Мастерской позитивных эмоций» в книге Джери и Эстер Хикс «Просите и получите» я нашла иллюстрацию «Эмоциональная Шкала».

Ваши мысли создают чувства, чувства создают вибрации, вибрации воплощают мысли в реальность. Если ваши мысли негативны, они вызовут негативные эмоции и негативную энергию, которая приводит к стрессам и болезням. Позитивные мысли создадут позитивную энергию и приведут к здоровью, гармонии и изобилию.

Позитивные эмоции ведут вас по спирали вверх. Негативные эмоции - запускают процесс падения вниз. Используя эту шкалу легко можно понять, где вы находитесь в разные моменты жизни, и в каком направлении вы движетесь - к здоровью и успеху, или к стрессу и проблемам.

Позитивные эмоции

Основные виды позитивных эмоций:

• Поток, вдохновение, креативность, открытое мышление, инициатива
• Юмор, энтузиазм, удивление
• Благодарность, уважение, признание других
• Любовь, дружба, осознание высшего предназначения
• Прощение, понимание, сочувствие
• Радость, веселье, наслаждение моментом
• Щедрость, служение, доброта

Что же делать, что бы повысить позитивные вибрации, подняться вверх по спирали?

Позитивные эмоции помогают расслабиться, находиться в состоянии гармонии, находить креативные решения и легко достигать поставленные цели.

Многочисленные исследования показали, что есть прямая связь между мыслями и телом, которая ведет к состоянию долговременного здоровья. В последние годы развитие получило направление науки - ПсихоНейроИммуннология, которое изучает, как мышление действует на здоровье и состояние тела. Ученые подтвердили, что эмоции «включают» различные заболевания и приводят к нарушению функций органов тела.

Упражнения и практики, которые ведут к расслаблению и гармонизации мозговой активности, такие как медитации, визуализации, позитивное мышление, Техника Эмоционального Освобождения приводят к смене заряда эмоций с негативного на позитивный, и действуют на иммунную систему человека.

Как получить позитивные эмоции

Это один из самых простых но потрясающе эффективный метод, который действует быстро и незаметно, в результаты превосходят ожидания.

Действенность Техники Эмоционального Освобождения делает её одним из самых быстроразвивающихся методов самоконтроля и личностного роста . Не случайно большинство Учителей из фильма Секрет любят эту технику и используют её регулярно для управления эмоциями , достижения целей, получения состояния гармонии, укрепления здоровья. Джо Витале , Джек Кэнфилд, Луиза Хэй - все они очень высоко отзываются о меридиональном простукивании.

Занимаясь ежедневно упражнениями с меридиональным простукиванием, которые помогут вам поддерживать ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ вы сможете постоянно находиться в состоянии гармонии, ощущения радости и счастья. Вы будете в Потоке, а значит здоровье и благополучие станут вашими верными друзьями.

Овладев Техникой Эмоционального Освобождения я влюбилась в неё с первого взгляда! После этого я прочитала десятки книг, просмотрела сотни часов видеозаписей, закончила лучшие курсы у ведущих практиков, приняла участие в тренинге Памелы Брюнер в США. Сейчас процесс получения новых знаний обогатился моим собственным опытом. Ведь уже более 200 человек прошли обучение на моих программах «Вперед, к мечте» и «Лазерный Маркетинг».

Каждая из моих программ уникальна! Кроме того, что я использую свой богатый жизненный опыт и знания, только на авторских программа Катерины Кальченко вы так глубоко и полно сможете ознакомиться с Техникой Эмоционального Освобождения. И я с гордостью говорю, что я Первый русскоязычный эксперт по достижению успеха с Техникой Эмоционального Освобождения.

В апреле 2013 года по просьбам выпускников, я открыла

— содружество людей, которые хотят продолжать поддерживать свои мысли и эмоции в состоянии позитива, двигаясь по спирали вверх. Ведь в компании единомышленников это сделать гораздо легче и веселее.

Прошел месяц, и результаты впечатляют всех участников! Теперь они могут управлять своим счастьем кончиками пальцев!

Если вы хотите научиться управлять своими эмоциями и двигаться вверх, к счастью и радости - то в нашей « » всегда вам рады!
Вы можете присоединиться с начала каждого месяца.

Инструкция

Встретьтесь со старыми друзьями. Воспоминания детства или ранней молодости несомненно вызовут улыбку на вашем лице. Современные средства связи позволяют найти одноклассников или друзей по университету. Воспользуйтесь социальными сетями и устройте встречу выпускников или же организуйте дружеское свидание с людьми из детства. Сбитые коленки, первая двойка, списывание на экзаменах - все эти мелочи порадуют вас и подарят немало приятных эмоций.

Отправьтесь в путешествие. Нет ничего лучше смены обстановки. Конечно, идеальным вариантом будет поездка к морю или океану, но для таких путешествий всегда нужны деньги. Между тем, можно обойтись и без солидного счета на карте. Доберитесь до ближайшего парка, леса или загородных музейных территорий и проведите там весь день. Подгадайте с погодой, и этот день подарит вам истинное наслаждение.

Выберите хобби. Если вы все еще не разобрались со способами творческой реализации, самое время этим заняться. Подумайте, что вам . Вы можете заняться вышивкой, волейболом, рыбалкой, цветоводством или разведением змей - степень экстрима зависит от вас. Выход энергии через творчество не только избавит от негатива, но и наделит самыми положительными эмоциями.

Покатайтесь на роликах, коньках или велосипеде. Вспомните детские забавы, которые так нравились раньше! Возьмите на прокат любой вид спортивного инвентаря, способного вас прокатить с ветерком. Созвонитесь с друзьями - многие вас поддержат. Радость, похожая на детский восторг, вам обеспечена.

Устройте День красоты. Он гарантирует положительные эмоции, если проделывать все процедуры не спеша и с наслаждением. Наберите в ванну теплой воды, добавьте в нее морскую соль, взбейте ароматную пену, расставьте вокруг свечи. Сделайте маску. Если вы можете позволить себе сходить в салон - прекрасно! Массаж, спа-процедуры и прочие радости несомненно зарядят позитивным настроем на долгое время.

Наверняка у каждого из вас в жизни были моменты, когда ничего не радовало. А сама жизнь казалась скучной, пресной, какой-то бессмысленной, проходящей впустую. И очень хотелось хоть как-то изменить ее, получить хоть какие-то положительные эмоции. Самое глупое, что можно сделать в такой ситуации – попытаться достичь этих эмоций с помощью алкоголя, или, того хуже – наркотиков. Поверьте, это не выход! Сиюминутная «острота ощущений» потом обернется как минимум загубленным здоровьем.

Инструкция

Попытайтесь найти себе какое-то хобби. В зависимости от своих привычек, склада характера, темперамента, условий . Вспомните, вы же наверняка чем-то увлекались в детстве! А разве взрослый не может найти себе дело по душе? Как говорится, на любой вкус и кошелек? Наверняка может! И оно принесет ему массу положительных эмоций.

Если позволяют финансы – постарайтесь поездить по миру. Поверьте, это ни с чем несравнимое удовольствие – разные страны и достопримечательности. Яркие эмоции наверняка будет вам гарантированы. На свете так много красивых мест! И в Европе, и в Африке, и в Азии. Даже самый хмурый, «замкнутый» человек испытает восторг, увидев Староместскую площадь в Праге, величественные руины римского Форума, потрясающую красоту подводных рифов Красного моря.

Если нет материальных для того, чтобы путешествовать за границей, – почаще выбирайтесь на природу. Это особенно для жителей крупных городов. Несколько часов, проведенных в лесу или на берегу речки, на свежем воздухе, подальше от грохота, людской толчеи и бензиновых выхлопов – они так много вам дадут! Наверняка почувствуете, что и на душе стало легче, и жизнь кажется лучше.

Ну, а если вам нравится работать на даче – старайтесь выбираться туда при первой возможности. Полюбуйтесь плодами своего труда: пышным цветником, ухоженными грядками с зеленью и овощами, фруктовым садом, красивой резной беседкой. Положительные эмоции гарантированы.

Если же вы домосед, «тяжелый на подъем», и не мыслите жизни без той самой городской толчеи и сутолоки – интернет дает массу возможностей для поднятия настроения. Найдите форум, где собираются близкие вам по духу и увлечениям люди. Общение с ними наверняка даст вам массу положительных эмоций.

Также получить эмоции можно, посетив развлекательные учреждения, например, какие-нибудь аттракционы или же просто покататься на картингах. Летом вы можете поплавать на байдарках или же катамаранах.

Да просто-напросто постарайтесь получать удовольствие от самых простых, обыденных вещей! От хорошей погоды, например. От искренней улыбки знакомого человека… От вида счастливой молодой матери, ведущей за ручку своего кроху. Это же совсем нетрудно!

Бывают такие дни, когда ничего не радует, а даже совсем наоборот. Серые плаксы-тучи навевают тоску, с деревьев неудачливыми альпинистами срываются бурые жухлые листья, а мысль о том, чтобы выйти на улицу вызывает приступ зубовного скрежета. Как же быть? Есть средства порадовать себя-любимого.

Инструкция

Съешьте пол-плитки хорошего темного шоколада. Но только непременно темного! Состав его таков, что стимулирует выработку гормонов радости. Через несколько минут жизнь покажется вам куда веселее. А для усиления эффекта закусите шоколад спелым сладким бананом.

Улыбнитесь. Просто пару минут (ну хорошо, одну минуту – для начала) улыбайтесь. Вы будете удивлены действенностью этого упражнения, заметив, что через минутку ваше настроение станет если не радужным, то весьма и весьма неплохим.

Включите весь свет, который только есть в доме/комнате. Иногда люди грустят по той же причине, по которой вянут растения. Им не хватает света.

Именно в недостатке освещения кроются корни зимней, осенней депрессии. Света становится меньше, и организм начинает хандрить. Осветите себя, и вам почти мгновенно станет легче.

Яркие краски

Окружите себя яркими красками. Наденьте что-то теплое и красное, бросьте на диван пару пронзительно-голубых подушек, принесите и поставьте в вазу букет ярких осенних цветов. Буйство красок быстро развеет вашу грусть.

Используйте средства ароматерапии. В принципе, вы можете просто выйти на кухню, открыть банку с натуральным кофе и понюхать его. Настроение улучшится моментально.

Ну, а если вы не любите кофе, вооружитесь аромакурильницей и «позитивными» эфирными маслами. Налейте в курильницу горячую воду, поставьте свечу и капните 4-5 капель эфирных масел шалфея, мелиссы, аниса (бадьяна) – на выбор. Когда по воздуху поплывет нежный прозрачный аромат, ваше настроение сразу станет лучше.

Звонок другу

Позвоните лучшей подруге или другу. Доброе слово, пара минут обмена известиями и комплиментами приведут вас в тонус.

Включите любимую музыку. Хорошая музыка обладает поразительными свойствами. Музыкотерапия сегодня является почти что официальным подразделом медицины, и способна не только корректировать психологические состояния, но даже исцелять.

Видео по теме

Совет 4: Как вызвать положительные эмоции у сердитого человека

Чтобы вызвать приятные эмоции у сердитого человека, сначала выясните причины его злости. Пообщайтесь с собеседником, расскажите ему что-нибудь интересное или веселое. Также можно сделать человеку приятный сюрприз.

Бесконечные одинаковые серые будни, ползущие друг за другом, способны любого довести до угнетенного состояния. Но вы можете наполнить свою жизнь красками с помощью положительных эмоций. Есть много видов положительных эмоций, каждая из них внесет свой положительный заряд в ваш мир.

Список положительных эмоций:

1. Интерес, заинтересованность, любопытство – наиболее часто возникающая эмоция, мотивирует развитие мышления, знаний, навыков. Интерес – единственная мотивация, поддерживающая осуществление рутинной работы. У заинтересованного человека возникает желание расширять свой опыт, исследовать что-то новое. При сильном интересе человек ощущает оживление и воодушевление.
2. Удивление – это переходящая эмоция: быстро появляется и так же быстро исчезает. Его функция заключается в подготовке человека к внезапным либо новым событиям, успешным действиям.
3. Радость – относится к положительным эмоциям человека, характеризуется ощущением уверенности, значимости, способности преодолевать трудности и получать удовольствие от жизни. Она сопровождается удовлетворенностью собой, миром и окружающими людьми, чувством энергетического подъема и собственной силы. Радость пробуждается, когда человек реализовывает свой потенциал. Препятствия на пути к самореализации мешают возникновению радости.
4. Счастье – самая мощная положительная эмоция. Она возникает, когда человек достигает цели или когда этот миг приближается. Дорога к счастью – в идеалах, мечтах, целях. Они предвосхищают результат, способствуя появлению приятных чувств. Чем цель доступнее и ближе, тем меньшее ощущение счастья. Человек, который хочет испытать счастье в полной мере, должен определить свои способности и добиваться трудных, далеких целей.
5. Благодарность – зарождается, когда человек ощущает признательность, понимает, что получил какую-то пользу.
6. Надежда – это оптимизм, вера в то, что все будет хорошо в конечном результате. Проблемы не кажутся не разрешенными, человек видит будущее светлым и верит, что его желания сбудутся, не смотря ни на что.
7. Умиротворенность – появляется, когда все как надо идет, вы ощущаете расслабленность и спокойствие. Ваш разум не отягощен заботами. Умиротворенность приходит в миг затишья и спокойствия когда можно просто наслаждаться настоящим.
8. Трепет мы ощущаем, когда вспыхивают благоговение и любопытство относительно чего-то невероятно восхитительного. Это могут быть удивительные природные явления, произведения искусства, достижения техники. В такие моменты приходит понимание, что мы лишь зернышко в огромном мире.

Как получить положительные эмоции?

Мир эмоций пронизывает всю человеческую жизнь: общение, взаимодействие с людьми, деятельность и познание. Действие положительных эмоций огромно: они позволяют расширить привычные действия и мышление, создают личные ресурсы, делают нас жизнерадостными, с течением времени улучшают здоровье и благополучие.

Иногда бывает, что мы испытываем сильную эмоциональную встряску, формирующую устойчивый эмоциональный заряд, который влияет на наши поступки и реакции при встрече со схожей ситуацией. Речь идет только о негативном заряде, поскольку нас интересует, как можно от такого заряда избавиться.

Существующий заряд (напряжение) заставляет вас придерживаться определенных ограничивающих убеждений, потому что заряд придает этим убеждениям энергию.

Сначала рассмотрим, как эти заряды у нас возникают, и почему мы их храним.

Например, возможен такой вариант возникновения заряда. Испытываемые нами чувства могут быть положительными или отрицательными. Мы хотим испытывать только положительные чувства и избегать отрицательных. Кроме того, многие из нас склонны подавлять отрицательные эмоции.

Что происходит, когда мы сохраняем внутри нас те эмоции, которые не хотим переживать. Предположим, вы увидели привлекательного вам человека и подошли, чтобы с ним или с ней познакомиться. Этот человек ничего не имеет лично против вас, но сегодня он не в настроении. Поэтому он отвечает что-то вроде: “Отвяжитесь от меня!”.

Вы чувствуете отвергнутость. Это чувство вам не нравится, и вы его подавляете, не желая испытывать. Про себя вы скажите что-нибудь вроде: “Да не очень то и хотелось”.

В результате чувство (энергетический заряд), что вас отвергли, осталось где-то внутри вас. Возникла некая установка, заключающаяся в том, что вы постараетесь не испытывать такое чувство в будущем.

В вас формируется некое убеждение, основанное на таком негативном заряде.

Через некоторое время вы встречаете другого интересного человека. Сначала вы хотите с ним познакомиться, но ваша память подсказывает вам, что не так давно вы уже были в такой ситуации и высвобождает небольшую порцию чувства отверженности. Этот новый человек вам еще ничего не сделал, а вы уже чувствуете себя отверженным. В результате, возможно, вы вообще никогда больше не подойдете к интересному для вас человеку, боясь получить негативные ощущения. Возможен также близкий вариант, когда вы подходите к человеку, настраивая себя на то, что вас отвергнут, и ведете себя соответствующим образом. Результат, скорее всего, будет также соответствующий – гарантированное отторжение.

Негативные заряды могут основываться на самых разных чувствах. Можно обозначить некоторые. А вы можете проверить, нет ли у вас этого:

• чувство, что вас отвергли
• страх
• чувство вины
• одиночество
• неуверенность
• чувство изоляции

Допустим, вы понимаете, что у вас есть один или несколько таких негативных зарядов. Существуют разные способы избавления от них.

Я знаю три упражнения для освобождения от того или иного чувства, к выполнению которых вы можете приступать хоть сейчас:

• принятие чувства
• избавление от него
• интенсивное переживание

Подумайте о своем убеждении, от которого вы хотели бы избавиться. Например, это убеждение заряжается чувством отверженности. Подумайте об этом убеждении, примите его, а затем отпустите. Когда заметите, что чувство отверженности вновь всплывает, примите его. Широко откройтесь ему навстречу. Многим это упражнение может помочь. Чувства будут как будто проходить сквозь вас, не задерживаясь внутри.

Второе упражнение заключается в освобождении от чувств по мере их появления. Просто осознайте чувство и отпустите его. Сложности могут возникнуть в том случае, если вы противитесь этому. Сопротивление может усилить чувство. Если ваше негативное чувство очень сильно, скорее всего, вы ему сопротивляетесь. Отметьте для себя этот факт и затем примите его и сопротивляйтесь, не сдерживая себя. Как только вы это сделаете, освободиться от чувства будет проще.

Если чувство сильное, можно посоветовать использовать третий метод – переживание чувства.

Допустим, вы расстались с человеком, которого очень любите, и вы в глубоком горе. Предположим, 12 из 24 часов вы горюете о своей потере. В таком случае найдите место, где вы могли бы интенсивно предаваться своему чувству. Если вы живете с этим чувством 12 часов в сутки, то еще один час переживания в день вам не повредит.

Выберите какое-нибудь спокойное место, к примеру, скамейку в парке. Сядьте и начните переживать свое чувство интенсивно, насколько это возможно, в течение часа. Если вы будете это делать с достаточной концентрацией, можно с уверенностью сказать, что вас хватит минут на двадцать, а потом ваше чувство наскучит вам и начнет рассеиваться. Но вы должны продолжать выполнять это упражнение в течение часа. После первого дня практики вы заметите, что стали меньше думать о своей проблеме.

На следующий день проведите за этим упражнением 45 минут. Вы заскучаете уже минут через пятнадцать, но должны держаться до конца.

На третий день выделите 30 минут, затем сократите время до 20, 10 и 5 минут. Вскоре вы увидите, что чувство уходит сразу же, и в течение дня вы его не испытываете.

Освобождаемое место не может оставаться пустым. Если вы освобождаетесь от каких-то убеждений-зарядов, постарайтесь заменить их другими, более полезными для вас.