Психологические причины лишнего веса. Психологические причины набора лишнего веса. Неприятие своей жизни

От партнера издания Ничего лишнего Эта книга поможет сохранить здоровье и улучшить технику тысячам бегунов.Николай Романов, изучая технику лучших спортсменов мира и биомеханику движения в целом, вывел закономерности экономичного и безопасного бега. Собранные

Психологические средства восстановления Психологические средства используются для скорейшего восстановления спортсмена после травм, нервного и психического утомления, при выполнении предельных и около предельных тренировочных нагрузок, основными факторами которых

И даже изнурительные диеты и тренировки малоэффективны без работы над своими мыслями и установками.

Психология болезней предлагает искать причины заболеваний во внутреннем состоянии: эмоциях, переживаниях, страхах, негативных установках. И только изменив своё отношение к некоторым вещам, можно направить свой организм на выздоровление.

Когда мы знаем причину, мы можем искоренить проблему раз и навсегда. Ведь всеми процессами в теле управляет голова.

Психологические причины лишнего веса:

Защитная реакция. Когда от человека слишком много требуют, он находится как будто зажатым между двумя людьми, не умеет говорить «нет», старается всем угодить, его тело начинает защищаться с помощью лишнего веса.

Вокруг нас есть невидимая оболочка, наша аура. Когда границы нашей ауры нарушаются без нашего на то согласия, когда люди вторгаются в наше личное пространство, и мы не можем защититься на невидимом уровне, наше тело начинает создавать вокруг нас дополнительную физическую оболочку. Организм пытается защитить душу, которая внутри него, дополнительными методами, и создает твердую оболочку в виде лишнего веса.

Чрезмерная чувствительность.

Чрезмерная чувствительность появляется впоследствии того, что вас обижали, критиковали и пристыжали. Вы не можете оценить себя реально, увидеть все свои достоинства и грани, узнать своё внутреннее состояние. Есть большая вероятность того, что когда-то вас унижали, и теперь вы стараетесь быть хорошими, чтобы заслужить хорошее к вам отношение. Вы всегда чувствуете себя должными и не умеете принимать что-то просто так.

Вам нужно научиться принимать, не отдавая взамен и не стараясь заслужить. Также вам нужно избавиться от стыда. Многие вещи, которые вы считаете постыдными, не являются таковыми. Вам нужно спросить об этом других людей и убедиться в том, что вам нечего стыдиться.

Не умение говорить «нет».

Пока вы не научитесь в первую очередь заботиться о своих потребностях, а потом о потребностях окружающих, пока вы не научитесь говорить «нет», лишний вес не покинет вас. Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Я действительно хочу этого?» и отстаивать свои границы словом «Нет». «Я говорю нет, потому что я имею на это право. Я не должен/должна оправдываться за это. Это моё право — просто сказать «нет».

Убегание от чувств.

Ваши глубоко сидящие чувства не нравятся вам, и вы не хотите их видеть, вы желаете их закопать поглубже. Но чтобы спрятать ваши чувства, тело набирает лишний вес. Именно поэтому, какими бы неприятными они ни были, вам нужно их принять. Как бы плохо и страшно ни было, пора выходить из укрытия вместе со всеми вашими чувствами. Особенно трудно принять стыд и унижение.

Но вы должны это сделать. Вы должны набраться смелости, решимости и сказать «да, я так себя чувствую, да мне хочется разбиться об асфальт от этих чувств». Но вы не одни такие. Мы все это переживаем рано или поздно. Вам кажется, что все вокруг нормальные, а вы один такой человек со всеми этими проблемами. Но это не так. Мы все такие.

Скрытый гнев.

Пока вы не научитесь прощать, пока вы будете таить в себе озлобленность и гнев, ваше тело будет набирать вес. Гнев — не та эмоция, которую советуют выражать или таить. Гнев имеет свойство разрастаться. Его можно победить только в том случае, если вы сдадитесь и начнете плакать. Потому что у вас больше нет сил с ним бороться, вам обидно.

Но вы должны научиться прощать и не таить больше внутри себя это разрушающее чувство. Оно съедает в первую очередь вас, как личность. И делает вашу жизнь невыносимой. Вы должны перестать защищаться с помощью гнева и сдаться. Сдайтесь прямо сейчас — это и есть принятие. Именно с принятия и прощения начинается дорога к выздоровлению. И если в вас сейчас проснулось отрицание и раздражение, знайте, это и есть скрытый гнев, это и есть ваша внутренняя проблема.

Запрет на самореализацию.

Вы хотите реализовать себя, достичь чего-то. Возможно, вы уже много достигли. Но вы запрещаете себе думать, что это так. Вы запрещаете себе достичь того, чего хотите. Потому что вам кто-то запрещал это раньше, кто-то стыдил вас и не одобрял ваши желания. Вы должны начать говорить себе: «Я одобряю себя и свои желания. Я всё делаю правильно. Я имею на это право. Я этого заслуживаю».

Вы действительно заслуживаете, просто кто-то когда-то доказал вам обратное. Этот внутренний конфликт и есть причина вашего лишнего веса. Вы не должны подавлять себя. Вы имеете полное право хотеть большего, достигать большего и показывать свои достижения миру.

Нехватка любви.

Только любовь способна излечить все наши раны. Повторяйте себе каждый день: «Я люблю и одобряю себя. Бог любит меня и одобряет мои действия».

Понятие комфортный вес и лишний человек определяет для себя сам. Проблемы начинаются с того момента, когда появляется чувство неудовлетворенности собой и ненависть к своему отражению в зеркале.

Как утверждают исследователи, только 15% тучных людей имеют проблемы с физическим здоровьем (ограниченная физическая активность, гормональные и эндокринные нарушения, сахарный диабет). У оставшихся 85% причины появления лишнего веса лежат глубоко в подсознании .
Увеличивающаяся в размерах фигура – это страдания, но не физические, а психологические. Осознание проблемы не всегда способно ее решить, но является первым шагом к пониманию своего внутреннего мира и принятию себя.

Все мы родом из детства

“Заедание” стресса

Существует мнение, что от стрессов худеют. Это утверждение касается только очень серьезных эмоциональных потрясений, которые способны лишить аппетита. Мелкие проблемы и неурядицы, постоянный психологический дискомфорт, наоборот, запускают механизм “заедания”. Раздражительность, гнев, не высказанные обиды приводят к импульсивной неконтролируемой еде. Так мозг временно переключается на прием пищи и заглушает стресс за счет вкусовых рефлексов.

Страх близости

Психологи, изучающие причины ожирения, сходятся во мнении, что пусковым механизмом набора лишних килограммов часто является боязнь близких контактов. Это утверждение по сути касается женщин, но мужчины тоже не исключение.

Основные комплексы:

• боязнь интимной близости после пережитого насилия;
• страх забеременеть;
• сильные переживания и страдания после неудачного романа;
• обида на мужчин после измены любимого.

Мозг включает психологическую защиту: чтобы печальный жизненный опыт не повторился вновь, необходимо стать непривлекательной. И пусть фантазия полной женщины рисует образстройной девушки с обложки глянцевого журнала, достичь заветного идеала бывает крайне сложно. Лишний вес в этой ситуации является оправданием невозможности новых отношений и близких контактов. Пышнотелые барышни подсознательно программирует себя на то, что сначала необходимо привести фигуру в порядок, а уж потом открыть сердце для любви. Однако с такой внутренней установкой избавиться от накопившихся на талии сантиметров просто невозможно.

Решение: в особо запущенных случаях самобичевания выбраться из эмоциональной ямы довольно непросто. Самым действенным способом решения проблемы станет обращение к психологу, который поможет разобраться в причинах появления лишнего веса. Также можно самостоятельно проработать комплексы с помощью системы .

Проблемы в семье

Вариантов возникновения проблем огромное множество, общим является итог – наличие проблем с лишним весом.

• Защита от ревности супруга

Когда проверка мобильного телефона, электронной почты, подслушивание разговоров супругом начинают носить маниакальный характер, подсознание находит единственно верное решение: “Надо стать некрасивой/некрасивым, чтобы не вызывать интереса у противоположного пола”.

• Способ сохранить семью

Психологической причиной лишнего веса может стать желание сохранить семью. Когда первая влюбленность уже прошла, а вместо нее не появились любовь и уважение, дополнительные килограммы – прекрасный способ манипулировать супругом. Появляются обвинения в адрес мужа или жены, что лучшие годы жизни были положены на алтарь семейного счастья и здоровья детей. А обвиненной стороне ничего не остается, кроме как делить остаток жизни с изрядно пополневшей второй половиной.

• Протест против зависимости супруга

Новые сантиметры на талии способны появиться в отместку на зависимость супруга: алкогольную, игровую, наркотическую. Лишний вес может стать и местью мужу-тирану. Неосознанный протест: “И поделом тебе! Пусть тебе будет стыдно за толстую жену!” – приобретает реальную физическую форму в виде увеличивающихся объемов тела и лишних килограммов.

Решение: найти первопричину конфликта в семье, открыто обсудить с супругом свои недовольства и страхи. Можно обратиться к семейному психологу, но также можно самостоятельно все это дело проработать с . Там подход комплексный, но результаты стоят того.

Дефицит любви

Постоянное чувство голода может свидетельствовать об отсутствии любви, удовлетворенности и эмоциональной подпитки. Наполняя желудок, человек отчасти заполняет пустоту жизни – происходит физическая замена психологического одиночества. Желание съесть что-нибудь сладкое – явный признак того, что не хватает “сладости жизни”.

Когда процесс переваривания вкусной еды становится единственной доступной радостью в жизни, отвечающий за чувство насыщения ген теряет свою чувствительность, становится “лишним”. У детей тяга к конфетам и шоколаду говорит о недостатке родительской любви и ласки. Во взрослом возрасте пристрастие к сладкому является основной причиной лишнего веса и признаком тотальной нехватки внимания близких людей.

Решение: вернуть в свою жизнь чувство влюбленности, но в первую очередь – полюбить себя . Тогда окружающие ответят взаимностью, и эмоциональный обмен станет возможным.

Потребность в защите

Как ни странно, но тучные люди нуждаются в психологической защите даже больше, чем стройные. Они крайне ранимы, гиперчувствительны, трудно справляются с эмоциями, им порой сложно простить обиды. Дополнительные килограммы помогают спрятаться подальше от эмоционального насилия, собственных переживаний и гнева. В этом случае лишний вес выполняет защитную функцию, являясь крепкой броней от внешнего мира.

Фобии у каждого свои: боязнь потерять работу, семью; необоснованные переживания, что муж уйдет к другой; страх за здоровье детей. Но все они являются причинами лишнего веса.

Решение: побороть внутренние переживания, научиться доверять себе; простить себя и своих обидчиков.

Ненависть к себе

Излишняя полнота – это внешнее проявление ненависти к себе. Как женщины, так и мужчины начинают значительно поправляться, когда самокритика и убежденность в собственной неполноценности доходят до такого уровня, что тело физически начинает защищаться, обрастая лишними килограммами.

Решение: полюбить и принять себя и свое тело. Поборов внутреннюю неуверенность и нелюбовь к себе, вернется внешняя красота и стройность.

В мире не найдется ни одного человека, свободного от внутренних психологических проблем и комплексов. Лишний вес – это верхушка айсберга, внешнее проявление глубоких обид, особенностей характера, неправильных жизненных установок и искаженного мировоззрения.

Наивно полагать, что через обретение идеальных форм, человек сможет прийти к внутренней гармонии и полюбить себя. Причины лишнего веса кроются в недоверии к окружающим и заниженной самооценке. Поэтому ставку необходимо делать на свои внутренние ресурсы. Надеясь на помощь химических средств, люди с избыточным весом отрицают свою внутреннюю силу, и круг замыкается вновь. Процесс обретения комфортного веса – это работа с подсознанием, приведение мыслей и чувств в состояние равновесия.

Мы не будем сегодня говорить о психологических причинах лишнего веса, таких как вредные с детства привычки, ощущение беспомощности, тревожности, одиночества или из за различных проблем в семье и т.д. Хотя, это однозначно имеет место быть, ведь большинство из Вас может заедать определенные проблемы, чтобы убить негативные ощущения. Хотя проблемы не решаются, а лишний вес остается!

Сегодня хочу раскрыть очень интересную на мой взгляд тему, которая раскрывает настоящие подсознательные причины лишнего веса и подсказывает таким образом нашему телу, что необходимо изменить в своем поведении, чтобы прийти в соответствие с гармоничным течением жизни.

Каждая отдельная зона нашего тела несет в себе энергетическую информацию, которая отвечает за определенную сферу нашей жизни. От того, в какой зоне у Вас чаще скапливается жир и стоит решать эту проблему. Учтите, здесь не имеется ввиду конституция данная нам от природы, скорее те Ваши проблемные участки, где чаще всего скапливается лишний жир, да и угнать его не так легко. Допустим, на животе или боках у Вас чаще скапливается жир, даже если Вы питаетесь правильно.

Кстати о питании, в природе все должно быть гармонично, поэтому наряду с чисткой своего подсознания и переосмысления обязательно включайтесь в здоровый образ жизни!

Живот отражают наши страхи, вредоносные эмоции и переживания.

Если Вы часто испытываете беспокойство или тревогу, то живот становится дряблым и рыхлым. Негативная энергия очень сильно отражается на животе и талии. Это жалобы, претензии, раздражительность, злость, зависть, жадность, лишние переживания и т.д. Случается, что носителем большого живота могут быть матери, имеющие проблемы с детьми, испытывающие регулярное беспокойство, неустроенность и желание чрезмерно контролировать своих детей. Творческие личности могут вынашивать нереализованные идеи.

Решение всплывает одно! Как сказал Дейл Карнеги:"Перестаньте беспокоиться и начните жить спокойно"

Талия- символ сентиментальности и жалости.

Проблемы с талией указывают на чрезмерную чувствительность и жалость к людям, способной очень сильно извести Вас. Старайтесь контролировать свои эмоции, милосердие и жалость не одно и тоже. Займитесь йогой, дыхательной гимнастикой. Наладьте гармонию с собой и Ваша талия и окружающий мир получат намного больше пользы.

"Галифе" отражает людей с сильным чувством собственности. Например, если человек не может расстаться со старыми вещами, бесполезными отношениями, навязчивыми мыслями, старым местом работы или деятельности и т.д.

Что делать? Ответ в самом определении, очистите свое пространство, пересмотрите свои привычки, систему ценностей. Есть такая поговорка- чтобы впустить новую волну жизни, ей надо расчистить путь!После ревизии своих мыслей и очистки подсознания и жизни, избавиться от жирового и эмоционального балласта будет намного проще.

Бока выдают вечно недовольное отношение к себе самому,постоянное раздражение и негодование, чувство вины, негативные эмоции, которые переносятся на окружающих.

Не ругайте, не критикуйте себя, не занимайтесь самобичеванием. Это говорит об отсутствии настоящей любви к себе!Для этого старайтесь концентрироваться на положительном в себе и в окружающих людях. Найдите то, что будет Вас радовать и делать счастливой по настоящему!

Ягодицы -это зона ответственности, невыполненных обещаний и невыполненных дел.

Ягодицы часто расползаются, если Вы часто даете слово, а потом не выполняете обещанного. Осуждение, чувство вины не дают Вам покоя. Вопрос можно решить 2-мя способами- либо не давать обещания либо выполнять задуманное.

Ясно одно, любой душевной дискомфорт или негативная реакция проявляется на биополе нашего тела, что отражается не просто на нашем теле, но и на здоровье в целом! Берегите себя!

Хочу еще Вам предоставить небольшое видео доктора Синельникова о причинах общего лишнего веса. Его труды несут великую ценность.

Психологические причины лишнего веса:

Спина -это символ опоры, защиты и поддержки.

Складки на спине выдают ощущение беззащитности, отсутствия уверенности и местами чувство стыда за свои ошибки. Здесь очень важно простить себя, простить свое прошлое и допущенные промахи. Должна быть глубокая работа над прощением себя. Это кстати, лучший способ приобрести внутреннюю свободу и наконец сбросить лишний вес.

Второй подбородок выражает невысказанность, страх говорить то что думаешь, выражать свое индивидуальное мнение. Отсюда появляется желание приукрасить события в своем диалоге.

Такое явление указывает на неспособность принимать правду, свое мнение и наличие зажатости и внутренних комплексов. Здесь необходимо применить силу воли, чтобы научиться говорить то что думаешь и принимать себя таким каой есть. Это растворяет комплексы и корректирует овал лица.

Шея- жировое отложение вокруг седьмого шейного позвонка. Его еще называют горбом вины!

Название говорит само за себя! Чувство вины может быть навязано либо самим человеком, либо навязано кем то. Эта эмоция настолько сильна, что проявляется горб на физическом уровне.

Чувство вины придумало общество чтобы регулировать поведение. Чувство вины это "настоящий яд" и влечет за собой букет заболеваний, катастроф и агрессии в Вашу жизнь. Его вообще нету в природе. Вы сами вправе выбирать ощущать его или не ощущать. Простите себя и переосмыслите свое поведение.Если невозможно избавиться от этой пагубной эмоции-придумайте себе символическое и легкое наказание, выполнив которое Вы почувствуете облегчение.

Руки выражают адаптацию человека в обществе.

Если Вы ощущаете в любой компании себя, как не в своей тарелке, то Вас выдадут пухленькие запястья, пальцы и сами кисти рук.Обязательно найдите себе единомышленников, и работайте над собой, почаще выбирайтесь с другом или близкими друзьями. Это дело времени!

Плечи выражают нашу ответственность, тот груз который мы на себя взвалили.

Причем груз не физический, а эмоциональный. Если Ваши эмоции зашкаливают, значит Вы неверно оцениваете ситуацию и сильно эмоционально подорвали себя. Такое явление заставляет человека менять природные данные и его плечи "раздаются"в буквальном смысле слова.

Крестец символизирует наши желания и ожидания их исполнения.

Жировой треугольничек образуется в этой области именно тогда, когда человек лишает себя удовольствий.Не забывайте о себе, уделяйте себе время, заботьтесь, исполняйте свои капризы,идите навстречу своим желаниям. Это очень важно, особенно для Женщины, найдите время на свое счастье!

Бедра и ноги говорят нам о властности, агрессивности и отношении к сексу.

Если полнеют бедра и ноги, то скорее человек не реализовался в сексуальной жизни! Именно это и причина лишнего веса в бедрах и на ногах. Это своего рода сексуальное напряжение. Необходимо убирать комплексы, барьеры, раскрепоститься и изменить свое отношение к сексуальной жизни.Хорошо помогают восточные танцы, школа стрип-танца или аутотренинги раскрыть чакры женственности и сексуальности.

Как видите у психологических причин лишнего веса есть весомый аргумент задуматься над отношением к себе и окружающему миру! И это абсолютно не исключает здоровый образ жизни, правильное питание и физическую нагрузку. Все в комплексе дает отличные плоды! Желаю Вам здоровья и прекрасной фигуры!

Почему растет живот? Почему у меня полные ноги? Почему человек толстеет? Как сбросить лишний вес? Этими вопросами задаются чуть ли не 60% населения! А уж коли среди прекрасных дам считать — так все 90%.

В самом деле как происходит набор веса? Лишнего, разумеется. Отбросим в сторону стандартные причины, типа: переедание, пониженная физическая активность, заболевания, возраст, постоянный недосып, лень. Поговорим именно о скрытых психологических мотивах того же переедания и той же, якобы, лени. Подумаем вместе, почему женщина начинает много есть и как справиться с этим непрерывным чувством голода, когда желудок говорит, что забит до отказа, а глаза ищут кусочек, тарелочку, тазик… и руки суют в рот все, что не прибито гвоздями.

На самом деле у лишнего веса есть куда более глубокие причины, чем просто нежелание поддерживать себя в форме.

Причина переедания первая. В последнее время вы недополучили в жизни чего-то очень важного и значимого

Это именно тот случай, когда внезапно (или постоянно) хочется чего-то экзотического, необычного. Как правило, хочется чего-то конкретного, а не просто вкусненького. Например, клубники зимой или сладких булочек с пивом.

Попытаемся вычислить чем заменить это желание. Подумайте, что ассоциируется у вас именно с тем яством, которого требует организм. Например, вам хочется рыбных блюд, хотя обычно вы относитесь к ним спокойно. С чем это связано? Быть может, с тем, что вам не удалось поехать в отпуск к морю?

Совет. Съездите на пару дней пусть и не на побережье, но хотя бы в санаторий или на дачу, где есть озеро, речка. Зачастую это помогает избавиться от навязчивого желания.

Если хочется чего-то очень сладкого — подарите себе нечто приятное и чрезвычайно-веселое. Например, поход в кинотеатр 3D на комедию, а после этого заверните в спа-салон.

Причина вторая — привычка кушать

С детства вас приучили есть в определенное время. На работе у вас обеденный перерыв ровно с 13 до 14. Соответственно, именно в это время вы и привыкли потреблять пищу.

Совет худеющим. Остановитесь на мгновение и подумайте: действительно ли вы хотите есть? Быть может, достаточно просто погрызть яблоко или капусту? Или выпить стакан воды? Кто хочет есть: ваш желудок или ваши привычки? Если это не желудок — то отложите прием пищи на другое время и похвалите себя за благоразумие.

Причина третья. Вам нравятся полные люди и вы на самом деле не считаете, что полный человек — это плохо

У многих людей вес тела ассоциируется с весом в обществе. Задумайтесь на миг, что именно для вас означают слова «крупный человек»? Достоинство? Уверенность? Сила? Доброта? Если так — то подсознательно вы мечтаете стать больше, крупнее, солиднее.

Что делать в этом случае. Найти достойные примеры для подражания. Людей успешных, добрых, благородных, уверенных в себе, и при этом — худых.

Причина лишнего веса четвертая. Вы прячетесь от мира

От чего можно спрятаться в тело? От обременительных дел и забот, от проблем и огорчений, от постоянного безденежья и тоски. Возможно, вы пережили насилие и боитесь мужчин. Почему постоянно хочется есть и спать, Именно потому, что уход от реальности кажется вам самым простым и удобным. Да и не вам, скорее… а вашему израненному сердечку и уставшему телу.

Как избавиться от веса при таком раскладе дел. Пожалуй, здесь может помочь аутотреннинг или медитации, аффирмации. Возможно, стоит обратиться к психологу или пойти на тренинги по восстановлению собственного я, по воссоединению с собой, по привлечению в жизнь уверенности, удачи и любви. Благо, сейчас нет недостатка в предложении подобных услуг.

А еще отличный совет — записаться в танцевальный клуб на танец живота. Поверьте, очень много женщин вытащили себя благодаря беллидансу из омерзительного вязкого бодлота боли, несчастья и страха.

Причина 5. Вы стараетесь «заесть» негативные эмоции. Или переедание из-за стресса

Или полное отсутствие положительных эмоций, как вариант.

Старайтесь выражать свои эмоции, не скрывайте свои настроения, не держите в себе боль. Научитесь ругаться правильно: не оскорбляя и не переходя на личности, но аргументированно и веско. Расколите об стену тарелку — многим это очень помогает. Некоторых отрезвляет.

А еще выплеснуть эмоции помогает физическая активность. Для кого-то это генеральная уборка, для кого-то — пробежка или тренажеры. Многие женщины спасаются посредством рукоделий. особенно помогает лепка из глины и пластилина.

Самая страшная из причин. Еда — единственное удовольствие в жизни

Разумеется, здесь могут возникнуть возражения: я дважды в день гуляю с собакой, по выходным хожу с друзьями в кино и на дискотеку, часто посещаю сауну и кафе. Но задумайтесь: радуют ли вас все эти вылазки и похождения? Быть может, хочется чего-то иного?

Что делать. Найдите себе новые хобби и увлечения. Измените образ жизни. Разыщите старых друзей, с которыми когда-то вам было комфортно. Зарегистрируйтесь на сайте знакомств и встречайтесь с мужчинами. Многи женщинам это помогает.

Попытайтесь вспомнить, о чем мечтали в детстве. О роликах и велосипеде? Купите их себе и катайтесь на здоровье. О собаке или крысе? Заведите их себе, если это будет для вас спасением.

Главное — не поддавайтесь постоянному желанию заесть неудачи и дурное настроение, ибо любое переедание имеет под собой массу психологических внутренних проблем. Любите себя, балуйте, лелейте, но не перекармливайте.

Счастья вам и прекрасного настроения!